Climb

TO YOU

Klettern mit Claudia’s Team Rockbar

Mein Konzept

Die Kletterhalle des Artistenkombinates

In dem ehemaligen Heizhaus auf dem Gelände der Hohen Straße 9 hat das Artistenkombinat e.V. Leipzig vor einigen Jahren eine Kletterwand errichtet.

Da diese der Öffentlichkeit nicht zugänglich ist, bietet die Kletterhalle eine sehr besondere, private und entspannte Atmosphäre, um Kurse stattfinden zu lassen.

Seit März 2018 darf ich hier feste Klettergruppen für Kids & Jugendliche sowie besondere Klettergruppen für Erwachsene zur mentalen Gesundheit und für mehr Körperbewusstsein anbieten.
Daneben gibt es auf Anfrage auch die Möglichkeit für Sicherungskurse, Ausflüge in die sächsische Schweiz sowie spezielle Kletter Events für Firmen und Teams. Sprecht mich gern an!

Den meisten Menschen ist Klettern mittlerweile als Trendsportart ein Begriff, der Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Er hat zugleich eine sehr hohe soziale Komponente, macht Spaß und bietet die Möglichkeit, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu erweitern.

All das stimmt und gleichzeitig richte ich in meinen Kursen und Gruppen den Fokus gern auf einen oft noch vernachlässigten Aspekt vom Klettern. Die Möglichkeit der mentalen Stärkung und Erlangung eines stabilen, gesunden Körperbewusstseins. Ähnlich dem Effekt von Yoga kann hier die eigene innere Zentrierung und Verbundenheit mit unserem Selbst und unserem Körpersystem geschult werden. Innerer Halt, innere Stärke, Selbstvertrauen, Steigerung von Selbstwert und Lebensfreude werden erfahren. Der Umgang mit Ängsten, Unsicherheiten und Zweifeln unmittelbar erlernt.

Ich mag die Atmosphäre der Kletterhalle des Artistenkombinates sehr 🙂
Sie ist ideal, um mit kleineren Gruppen oder individuellen Teams zu arbeiten. Derzeit gibt es 4 Klettergruppen für Kids und 2 Klettergruppen für Erwachsene.

Kids klettern

Kids Climbing

Klettern für Kids & Jugendliche (ab 8 Jahre)

Gruppe 1: Montag von 14.30-16.15 Uhr
Gruppe 2: Montag von 16.30-18.15 Uhr
Gruppe 3: Freitag von 14.00-15.45 Uhr
Gruppe 4: Freitag von 16.00-17.45 Uhr

Leitung: Majo (David) 😉  Julia, Niklas & Tilman
Ort: Kletterhalle des Artistenkombinates

Auch wenn die Gruppen im Moment belegt sind, schickt mir bei Interesse gern eine Mail mit Namen und Alter eures Kindes sowie des Trainingstages, der am besten für euch passt. Ich melde mich bei euch. Die frühen Gruppen sind in der Altersklasse 8-10. Danach kommen die größeren Kids 🙂

Klettern als Spiegel

Klettern als Spiegel deiner Selbst – Stärke, Kraft & Klarheit von innen nach außen

Finde zu Vertrauen, Halt und Sicherheit in dir selbst.
Keine Vorkenntnisse beim klettern erforderlich 🙂

Jeden Montag, 18.15 Uhr -20.15 Uhr (Frauengruppe, derzeit keine freien Plätze, melde dich gern dennoch bei Interesse 🙂

NEU! 
Jeden Dienstag, 8:00 Uhr – 10:00 Uhr
(gemischte Gruppe )
Melde dich, ich freu mich!  4 von 8 möglichen Plätzen sind bereits vergeben.

Leitung: Claudia
Die Kletterroute als Spiegel deines Lebens. Als Spiegel deiner Gedanken, Emotionen und Glaubenskonstrukte. Welche alten Muster und Überzeugungen trägst du immer noch mit dir? Wie hilfreich sind sie heute noch für dich? Welche Bedürfnisse hast du und welche Strategien, sie erfüllen? An der Wand, in der Kletterroute, werden sie sicht,- fühl,- und hörbar!
Du nimmst dich und deinen Körper wieder bewusst wahr. Und lernst mit der Zeit, dir selbst wieder zu vertrauen. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleichen, ohne Konkurrenz, ohne Stress. Ganz bei und mit dir. Ich kombiniere das Klettern mit Achtsamkeit, Slow Movement und aktiver Meditation. Manchmal wird auch getanzt 🙂 Ich gebe zudem Input zu verschiedenen Themen, die uns an der Wand begegnen können, wie Ängsten, Selbstzweifel, Prokrastination, Selbstwert, Widerstand und Überforderung. Und stelle dir gleichzeitig konkrete Tools vor, damit umzugehen. Ich möchte einen sicheren Raum geben, in dem du dich mit allem, so wie du gemeint bist, zeigen kannst. Sicherheit und Ruhe in dir findest.
Ich freu mich auf DICH!

Klettergruppe claudiafrei
Klettern ohne Angst
Klettern als Teamevent

Klettern fuer Firmen

Teamtage & Teamevents

Wenn ihr ein besonderes Erlebnis für euer Team sucht, bei dem Vertrauen, Teamstärkung und Spaß im Vordergrund stehen und jeder Einzelne die Möglichkeit hat, über sich hinaus zu wachsen, dann ist dieses besondere Event genau das Richtige für euch! Klettern ist die optimale Kombination aus physischer und mentaler Herausforderung! Unter dem Motto: Gemeinsam ganz nach oben erstellen wir nach euren Wünschen ein individuelles Angebot.

Details:

Dauer: Je nach Thema Ganzer Tag (10-17 Uhr)

Veranstaltungsort:
In Leipzig: Kletterhalle des Artistenkombinates oder Kletterhalle No Limit
Deutschlandweit bei geeigneter Kletterhalle

ERFAHRE MEHR

Das Klettern begleitet mich schon seit meiner Jugend. Und nahm, je nachdem wohin mein Lebensweg mich gerade brachte, einen unterschiedlichen Stellenwert in meinem Leben ein, dennoch einen kontinuierlichen. Und auch die Motivation passte sich den jeweiligen Lebenssituationen an. Für mich stellte sich heraus, dass Klettern weit mehr ist als eine Trendsportart, die so ziemlich alle Muskeln beansprucht. Die Kletterwand oder Route zeigt sich auch als Spiegel unserer Gefühle, Gedanken und Themen.

Bei unseren Teamevents zeigen sich daher sehr schnell menschliche Qualitäten ebenso wie die Knackpunkte und Dynamiken im Team. Unmittelbar wird erlebbar gemacht, welche Strategien wir zur Verfügung haben, um den momentanen Herausforderungen zu begegnen. Beim Klettern kann man sehr viel über sich, sowohl im Einzelnen als auch im Team erfahren.
Vertrauen aufbauen, gemeinsam Grenzen überwinden, zusammen Spaß haben und sich auf einer ganz menschlichen, emotionalen Ebene begegnen. All das ist mit unseren Teamtagen möglich.

Buch dir gern ein kostenfreies Informationsgespräch. Mein Team und ich freuen uns auf eure Anfrage.

Coaching,Yoga & Klettern !

7 Tage Remember Your S.E.L.F. DAS Frauenretreat auf Sardinien

Ich nehme dich wieder mit auf die Reise zu dir selbst.
Wann? Vom 13.- 20. Oktober 2024.
Die Anmeldung ist geöffnet! Melde dich gern einfach per Mail bei mir. Die ersten Plätze sind bereits vergeben.
In diesem Jahr gibt es einiges Neues! Coaching, Klettern, Yoga; Thai Massage, eine intensiv transformierende Reise und ein wirklich magischer Ort! Ich freu mich auf DICH!

„Life’s a climb but the view is great!“

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