Climb
TO YOU
Klettern mit Claudia’s Team Rockbar
Mein Konzept
Die Kletterhalle des Artistenkombinates
In dem ehemaligen Heizhaus auf dem Gelände der Hohen Straße 9 hat das Artistenkombinat e.V. Leipzig vor einigen Jahren eine Kletterwand errichtet.
Da diese der Öffentlichkeit nicht zugänglich ist, bietet die Kletterhalle eine sehr besondere, private und entspannte Atmosphäre, um Kurse stattfinden zu lassen.
Seit März 2018 darf ich hier feste Klettergruppen für Kids & Jugendliche sowie besondere Klettergruppen für Erwachsene zur mentalen Gesundheit, für mehr Körper-Bewusst-Sein anbieten.
Daneben gibt es auf Anfrage auch die Möglichkeit für Sicherungskurse, Ausflüge in die sächsische Schweiz sowie spezielle Kletter Events für Firmen und Teams. Sprecht mich gern an!
Den meisten Menschen ist Klettern mittlerweile als Trendsportart ein Begriff, der Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert. Er hat zugleich eine sehr hohe soziale Komponente, macht Spaß und bietet die Möglichkeit, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu erweitern.
All das stimmt und gleichzeitig richte ich in meinen Kursen und Gruppen den Fokus gern auf einen oft noch vernachlässigten Aspekt vom Klettern. Die Möglichkeit der Selbstreflexion, Selbstwahrnehmung und letztlich Selbsterkenntnis. Ähnlich dem Effekt beim Yoga kann hier die eigene innere Zentrierung und Verbundenheit mit unserem Selbst und unserem Körpersystem geschult und erfahren werden. Innerer Halt, innere Stärke, Selbstvertrauen, Steigerung von Selbstwert und Lebensfreude werden erlebbar. Der Umgang mit Ängsten, Unsicherheiten und Zweifeln unmittelbar erlernt.
Ich mag die Atmosphäre der Kletterhalle des Artistenkombinates sehr 🙂
Sie ist ideal, um mit kleineren Gruppen oder individuellen Teams zu arbeiten. Derzeit gibt es 4 Klettergruppen für Kids und 1 Klettergruppe für Erwachsene.
Kids Climbing
Klettern für Kids & Jugendliche (ab 8 Jahre)
Gruppe 1: Montag von 14.30-16.15 Uhr
Gruppe 2: Montag von 16.30-18.15 Uhr
Gruppe 3: Freitag von 14.00-15.45 Uhr
Gruppe 4: Freitag von 16.00-17.45 Uhr
Unser TrainerInnen Team:
Julia, Niklas, Tabea, Nin, Josy, Anina, Sebastian und Simeon 🙂
Ort: Kletterhalle des Artistenkombinates
Auch wenn die Gruppen im Moment belegt sind, schickt mir bei Interesse gern eine Mail mit Namen und Alter eures Kindes sowie des Trainingstages, der am besten für euch passt. Ich melde mich bei euch. Die frühen Gruppen sind in der Altersklasse 8-10. Danach kommen die größeren Kids 🙂
Klettern als Spiegel
Klettern als Spiegel deiner Selbst – Stärke, Kraft & Klarheit von innen nach außen
Finde zu Vertrauen, Halt und Sicherheit in dir selbst.
Keine Vorkenntnisse beim klettern erforderlich 🙂
Jeden Montag, 18.30 Uhr -20.15 Uhr (Frauengruppe, derzeit gibt es wieder einen freien Platz, melde dich gern bei mir 🙂
Leitung: Claudia
Die Kletterroute als Spiegel deines Lebens. Als Spiegel deiner Gedanken, Emotionen und Glaubenskonstrukte. Welche alten Muster und Überzeugungen trägst du mit dir? Wie hilfreich sind sie heute noch für dich? Welche Bedürfnisse hast du und welche Strategien, sie erfüllen?
An der Wand, in der Kletterroute, werden sie sicht,- fühl,- und hörbar!
Du nimmst dich und deinen Körper wieder bewusst wahr. Und lernst mit der Zeit, dir selbst wieder zu vertrauen. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleichen, ohne Konkurrenz, ohne Stress. Ganz bei und mit dir. Ich kombiniere das Klettern mit Achtsamkeit, Slow Movement, aktiver Meditation und Tanz. Ich gebe zudem Input zu verschiedenen Themen, die uns an der Wand begegnen können, wie Ängsten, Selbstzweifel, Prokrastination, Selbstwert, Widerstand und Überforderung. Und stelle dir gleichzeitig konkrete Tools vor, damit umzugehen. Ich möchte einen sicheren Raum geben, in dem du dich mit allem, so wie du gemeint bist, zeigen kannst. Vertrauen und Ruhe in dir findest.
Ich freu mich auf DICH!
Klettern fuer Firmen
Teamtage & Teamevents
Wenn ihr ein besonderes Erlebnis für euer Team sucht, bei dem Vertrauen, Teamstärkung und Spaß im Vordergrund stehen und jeder Einzelne die Möglichkeit hat, über sich hinaus zu wachsen, dann ist dieses besondere Event genau das Richtige für euch! Klettern ist die optimale Kombination aus physischer und mentaler Herausforderung! Unter dem Motto: Gemeinsam ganz nach oben erstellen wir nach euren Wünschen ein individuelles Angebot.
Details:
Dauer: Je nach Thema Ganzer Tag (10-17 Uhr)
Veranstaltungsort:
Deutschlandweit bei geeigneter Kletterhalle
ERFAHRE MEHR
Das Klettern begleitet mich schon seit meiner Jugend. Und nahm, je nachdem wohin mein Lebensweg mich gerade brachte, einen unterschiedlichen Stellenwert in meinem Leben ein, dennoch einen kontinuierlichen. Und auch die Motivation passte sich den jeweiligen Lebenssituationen an. Für mich stellte sich heraus, dass Klettern weit mehr ist als eine Trendsportart, die so ziemlich alle Muskeln beansprucht. Die Kletterwand oder Route zeigt sich auch als Spiegel unserer Gefühle, Gedanken und Themen.
Bei unseren Teamevents zeigen sich daher sehr schnell menschliche Qualitäten ebenso wie die Knackpunkte und Dynamiken im Team. Unmittelbar wird erlebbar gemacht, welche Strategien wir zur Verfügung haben, um den momentanen Herausforderungen zu begegnen. Beim Klettern kann man sehr viel über sich, sowohl im Einzelnen als auch im Team erfahren.
Vertrauen aufbauen, gemeinsam Grenzen überwinden, zusammen Spaß haben und sich auf einer ganz menschlichen, emotionalen Ebene begegnen. All das ist mit unseren Teamtagen möglich.
Buch dir gern ein kostenfreies Informationsgespräch. Mein Team und ich freuen uns auf eure Anfrage.
Coaching/Wandern/Meditation
Remember Your S.E.L.F. – Das Frauenretreat
Ich nehme dich wieder mit auf die Reise – zu dir selbst.
28.09. – 05.10.2025 nach Sardinien
12.07. – 17.07. 2026! nach Österreich
Du – im Fokus. Deine Beziehungen als Spiegel.
„1000 mal bin ich mir in dir begegnet. 1000 mal hab ich mich nicht erkannt und abgelehnt.“
„Life’s a climb but the view is great!“