ZEIT FÜR EIN DATE MIT DIR – ZEIT FÜR ECHTE SELBSTBEGEGNUNG

7 Tage SARDINIEN

Selbstliebe – Empowerment – Coaching – Yoga – Meditation – Atemübungen – Klettern – Wandern – Natur

vom 13.10. bis 20.10.2024 auf der Sonneninsel Sardinien in einer exklusiven kleinen Gruppe von 8 Frauen 

Noch 2 freie Plätze

Wann hast Du Dich das letzte mal bewusst wahrgenommen ? 

Wann hast Du Dir selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit geschenkt ? 

In unserem Retreat wollen wir den Raum genau dafür öffnen.

Trau DICH – BE YOU! Authentisch, echt, ohne Gedanken, die Dich klein halten, ohne Angst, jemand könnte Dich ablehnen. Wir begleiten Dich durch den Beziehungsdschungel, die Muster, Gedanken und Glaubenskonstrukte, die erschaffen wurden, um gesehen, verstanden, geliebt zu werden.

Wo ist Dein Fokus? Bei Dir? Beim Anderen? Was Andere denken? Was Du tun solltest, wie Du Dich verhalten solltest?

Wir laden Dich ein zu einer Reise zu Dir selbst!

Auf dieser besonderen Reise richten wir Deine Aufmerksamkeit neu aus: Auf DICH!

Dabei begegnen Dir Themen wie Selbstliebe, Grenzen, Selbstachtung, Angst und Mut. Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit! Wir schaffen einen Raum, in dem Du Dich gehört, gesehen und sicher fühlst. Umgeben von Frauen darfst Du in Gemeinschaft authentisch sein.

Es erwartet Dich eine Woche voller tiefer Eindrücke und Erkenntnisse, Freude, Tanz, Yoga, Reflexion, Kreativität, Meditation, Klettern, Breathwork, Stille und Natur.


ZEIT FÜR EIN DATE MIT DIR – ZEIT FÜR ECHTE SELBSTBEGEGNUNG

7 Tage SARDINIEN

Selbstliebe – Empowerment – Coaching – Yoga – Meditation – Atemübungen – Klettern – Wandern – Natur

vom 13.10. bis 20.10.2024 auf der Sonneninsel Sardinien in einer exklusiven kleinen Gruppe von 8 Frauen 

Noch 2 freie Plätze

Wann hast Du Dich das letzte mal bewusst wahrgenommen ? 

Wann hast Du Dir selbst liebevoll Zeit und Aufmerksamkeit geschenkt ? 

In unserem Retreat wollen wir den Raum genau dafür öffnen.

Trau DICH – BE YOU! Authentisch, echt, ohne Gedanken, die Dich klein halten, ohne Angst, jemand könnte Dich ablehnen. Wir begleiten Dich durch den Beziehungsdschungel, die Muster, Gedanken und Glaubenskonstrukte, die erschaffen wurden, um gesehen, verstanden, geliebt zu werden.

Wo ist Dein Fokus? Bei Dir? Beim Anderen? Was Andere denken? Was Du tun solltest, wie Du Dich verhalten solltest?

Wir laden Dich ein zu einer Reise zu Dir selbst!

Auf dieser besonderen Reise richten wir Deine Aufmerksamkeit neu aus: Auf DICH!

Dabei begegnen Dir Themen wie Selbstliebe, Grenzen, Selbstachtung, Angst und Mut. Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit! Wir schaffen einen Raum, in dem Du Dich gehört, gesehen und sicher fühlst. Umgeben von Frauen darfst Du in Gemeinschaft authentisch sein.

Es erwartet Dich eine Woche voller tiefer Eindrücke und Erkenntnisse, Freude, Tanz, Yoga, Reflexion, Kreativität, Meditation, Klettern, Breathwork, Stille und Natur.


This journey is for You

Diese Woche ist genau richtig für Dich, wenn Du …

… Dich öfter müde, leer und überfordert fühlst

… Dir gegenüber oft selbstkritisch und zweifelnd bist

… Du manchmal gar nicht mehr weißt, was du wirklich willst und wer du bist

… Dich zunehmend unerfüllt, vielleicht sogar einsam in Deinen Beziehungen fühlst

… Dich schwer damit tust, Deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu setzen

… Mit Unsicherheiten und Ängsten zu kämpfen hast

… Du nach Wegen suchst, Dein Leben und Deine Beziehungen wieder bewusst und lebendig zu gestalten

This journey is for You

Diese Woche ist genau richtig für Dich, wenn Du …

… Dich öfter müde, leer und überfordert fühlst

… Dir gegenüber oft selbstkritisch und zweifelnd bist

… Du manchmal gar nicht mehr weißt, was du wirklich willst und wer du bist

… Dich zunehmend unerfüllt, vielleicht sogar einsam in Deinen Beziehungen fühlst

… Dich schwer damit tust, Deine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu setzen

… Mit Unsicherheiten und Ängsten zu kämpfen hast

… Du nach Wegen suchst, Dein Leben und Deine Beziehungen wieder bewusst und lebendig zu gestalten

Worum geht es bei diesem Retreat genau?

Immer häufiger begegnet mir in meiner Arbeit das Phänomen vom Gefühl der Selbstentfremdung bis hin zum Selbstverlust im Alltag, vor allem in Beziehung. Was meine ich damit?

Du hast öfter das Gefühl, gar nicht mehr zu wissen, wer Du eigentlich bist und was Du willst. Du scheinst in deinen Beziehungen (ganz gleich, ob beruflich oder privat) nur noch zu funktionieren, zu reagieren und bist gleichzeitig kraftlos und überfordert. Die schier endlosen emotionalen Minenfelder, auf denen Du täglich mit den verschiedensten Strategien unterwegs bist, lassen ein leichtes, lebendiges und sichereres Verhalten Deinerseits kaum mehr greifbar machen.

Mit diesem Retreat schenkst Du dir Zeit, um nicht weiter im Außen herumzuirren sondern sicher und voller Vertrauen wieder bei DIR anzukommen. Bei dem Teil von Dir, der schon immer da war und immer da sein wird, jenseits Deiner Geschichte. Dieses Retreat ist eine äußere und eine innere Reise – eine Reise zu Dir selbst. Du wirst Klarheit darüber gewinnen, was Dich momentan noch klein oder in Angst und Zweifeln hält. Was Dich davon abhält, bedingungslos für Dich einzustehen und damit wertschätzende, liebevolle Beziehungen und ein Leben in Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstbestimmtheit zu führen. Schritt für Schritt findet in dieser Woche Deine persönliche ENT-wicklung statt.

Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf die Schritte die wir gemeinsam während des Retreats gehen werden.

Worum geht es bei diesem Retreat genau?

Immer häufiger begegnet mir in meiner Arbeit das Phänomen vom Gefühl der Selbstentfremdung bis hin zum Selbstverlust im Alltag, vor allem in Beziehung. Was meine ich damit?

Du hast öfter das Gefühl, gar nicht mehr zu wissen, wer Du eigentlich bist und was Du willst. Du scheinst in deinen Beziehungen (ganz gleich, ob beruflich oder privat) nur noch zu funktionieren, zu reagieren und bist gleichzeitig kraftlos und überfordert. Die schier endlosen emotionalen Minenfelder, auf denen Du täglich mit den verschiedensten Strategien unterwegs bist, lassen ein leichtes, lebendiges und sichereres Verhalten Deinerseits kaum mehr greifbar machen.

Mit diesem Retreat schenkst Du dir Zeit, um nicht weiter im Außen herumzuirren sondern sicher und voller Vertrauen wieder bei DIR anzukommen. Bei dem Teil von Dir, der schon immer da war und immer da sein wird, jenseits Deiner Geschichte. Dieses Retreat ist eine äußere und eine innere Reise – eine Reise zu Dir selbst. Du wirst Klarheit darüber gewinnen, was Dich momentan noch klein oder in Angst und Zweifeln hält. Was Dich davon abhält, bedingungslos für Dich einzustehen und damit wertschätzende, liebevolle Beziehungen und ein Leben in Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstbestimmtheit zu führen. Schritt für Schritt findet in dieser Woche Deine persönliche ENT-wicklung statt.

Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf die Schritte die wir gemeinsam während des Retreats gehen werden.

1

Wie und womit bist Du da?

Ankommen, Kennenlernen, Deinen Raum einnehmen. Eintauchen ins Inselfeeling. Wohlfühlen und gleichzeitig auspacken.

Mit welchem Gepäck bist Du hier?

Was be-schwert es noch?

2

Wer bist Du?

In Beziehung zu Anderen? Worüber definierst Du Dich? Was glaubst Du über Dich?

Welche Gedanken; Muster und Glaubenssätze trägst Du in dir, bestimmen derzeit noch Dein Leben? Wie und wo zeigt sich das in Deinem Erleben und Verhalten?

3

Der Blick in den Spiegel

Du bekommst Klarheit darüber, wo die Ursachen für Deine Glaubenskonstrukte gesetzt wurden. Du lernst Deine inneren Grenzen zu erkunden und zu spüren. Du beobachtest, was es braucht um Dich sicher zu fühlen und wie Du mit Schwierigkeiten umgehst.

1

Wie und womit bist Du da?

Ankommen, Kennenlernen, Deinen Raum einnehmen. Eintauchen ins Inselfeeling. Wohlfühlen und gleichzeitig auspacken.

Mit welchem Gepäck bist Du hier?

Was be-schwert es noch?

2

Wer bist Du?

In Beziehung zu Anderen? Worüber definierst Du Dich? Was glaubst Du über Dich?

Welche Gedanken; Muster und Glaubenssätze trägst Du in dir, bestimmen derzeit noch Dein Leben? Wie und wo zeigt sich das in Deinem Erleben und Verhalten?

3

Der Blick in den Spiegel

Du bekommst Klarheit darüber, wo die Ursachen für Deine Glaubenskonstrukte gesetzt wurden. Du lernst Deine inneren Grenzen zu erkunden und zu spüren. Du beobachtest, was es braucht um Dich sicher zu fühlen und wie Du mit Schwierigkeiten umgehst.

4

Verantwortung übernehmen

Du erlebst, wie Du Deinen Fokus lenken kannst, wie Du Dich wieder für Dich selbst entscheidest. Du wirst Dir bewusst, dass Du es selbst in der Hand hast, wenn Du etwas verändern möchtest und kommst ins Vertrauen zu Dir selbst. Der Weg in Deine Selbstwirksamkeit wird geebnet.

5

Präsenz und Vertrauen

Wie bleibst Du bei Dir, auch in Beziehung? Du bekommst Tools & Impulse an die Hand, um Dich, Deine Gefühle und Emotionen zukünftig selbst regulieren zu können. Du erlebst, was Dir gut tut und welche Tools Dir helfen, jederzeit in eine stabile, sichere Verbindung mit Dir zu gehen.

6

Triff Dein zukünftiges Ich

Mit all dem Wissen und den Erkenntnissen, die Du während diese Zeit gesammelt hast schaust Du in die Zukunft. Was möchtest Du zukünftig erleben, wie sehen Deine idealen Beziehungen aus, welche Visionen hast Du? Kein bloßes Träumen, hier legst Du den Grundstein für Dein zukünftiges Ich.

4

Verantwortung übernehmen

Du erlebst, wie Du Deinen Fokus lenken kannst, wie Du Dich wieder für Dich selbst entscheidest. Du wirst Dir bewusst, dass Du es selbst in der Hand hast, wenn Du etwas verändern möchtest und kommst ins Vertrauen zu Dir selbst. Der Weg in Deine Selbstwirksamkeit wird geebnet.

5

Präsenz und Vertrauen

Wie bleibst Du bei Dir, auch in Beziehung? Du bekommst Tools & Impulse an die Hand, um Dich, Deine Gefühle und Emotionen zukünftig selbst regulieren zu können. Du erlebst, was Dir gut tut und welche Tools Dir helfen, jederzeit in eine stabile, sichere Verbindung mit Dir zu gehen.

6

Triff Dein zukünftiges Ich

Mit all dem Wissen und den Erkenntnissen, die Du während diese Zeit gesammelt hast schaust Du in die Zukunft. Was möchtest Du zukünftig erleben, wie sehen Deine idealen Beziehungen aus, welche Visionen hast Du? Kein bloßes Träumen, hier legst Du den Grundstein für Dein zukünftiges Ich.

Was Dich erwartet

Bei unserem Remember Your S.E.L.F. Retreat erwartet dich einiges an Aktivitäten, Tools & Impulsen:

Was Dich erwartet

Bei unserem Remember Your S.E.L.F. Retreat erwartet dich einiges an Aktivitäten, Tools & Impulsen:

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Coaching & Selbstbegegnung

Bewusste Selbstbeobachtung und Reflexion sind ein erster Schritt in Deine Richtung. Einmal am Tag finden wir zusammen, um gemeinsam weiter zugehen. Die Gruppendynamik unterstützt enorm den Prozess. Wir geben Dir gleichzeitig Tools an die Hand, um in Deine Selbstwirksamkeit und damit Selbstbestimmung zu kommen. Wahrnehmung und Fokus sind hier Schlüsselelemente.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Coaching & Selbstbegegnung

Bewusste Selbstbeobachtung und Reflexion sind ein erster Schritt in Deine Richtung. Einmal am Tag finden wir zusammen, um gemeinsam weiter zugehen. Die Gruppendynamik unterstützt enorm den Prozess. Wir geben Dir gleichzeitig Tools an die Hand, um in Deine Selbstwirksamkeit und damit Selbstbestimmung zu kommen. Wahrnehmung und Fokus sind hier Schlüsselelemente.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Yoga & Meditation

Tauche ein in abwechslungsreiche Yoga Flows als bewegter Start in den Tag und sanfte Yin Yoga Einheiten und geführte Meditationen als entspannender Abschluss.

In den Yoga & Bewegungseinheiten werden Koordination, Mobilität und Flexibilität, sowie Körperwahrnehmung gepaart mit Entspannungstechniken geschult.

Lerne Yoga & Meditationen als Tool kennen, um Deinen Körper zu erkunden, Deine Gefühle wahrzunehmen und nach innen zu schauen.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Yoga & Meditation

Tauche ein in abwechslungsreiche Yoga Flows als bewegter Start in den Tag und sanfte Yin Yoga Einheiten und geführte Meditationen als entspannender Abschluss.

In den Yoga & Bewegungseinheiten werden Koordination, Mobilität und Flexibilität, sowie Körperwahrnehmung gepaart mit Entspannungstechniken geschult.

Lerne Yoga & Meditationen als Tool kennen, um Deinen Körper zu erkunden, Deine Gefühle wahrzunehmen und nach innen zu schauen.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Klettern

Ein besonderes Highlight ist das Klettern. Wir nutzen es ganz bewusst als Spiegel Deiner Gedanken und Emotionen. Hier kannst Du Deine Grenzen wirklich ganz bewusst wahrnehmen. Und gleichzeitig auch, was Du brauchst, um mit Deinen Unsicherheiten oder Zweifeln umzugehen. Sei gespannt!

Es ist eine sehr bereichernde sowie berührende Erfahrung, wenn Du das erste Mal quasi über Dich hinauskletterst.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Klettern

Ein besonderes Highlight ist das Klettern. Wir nutzen es ganz bewusst als Spiegel Deiner Gedanken und Emotionen. Hier kannst Du Deine Grenzen wirklich ganz bewusst wahrnehmen. Und gleichzeitig auch, was Du brauchst, um mit Deinen Unsicherheiten oder Zweifeln umzugehen. Sei gespannt!

Es ist eine sehr bereichernde sowie berührende Erfahrung, wenn Du das erste Mal quasi über Dich hinauskletterst.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Breath Work

Erlebe die faszinierenden Möglichkeiten und das volle Potential Deiner Atmung und tauche ein in die Welt von Breath Work.

Durch einfache Atemübungen lernst Du, Deine Stressreaktion zu regulieren und Deine innere Stimmung positiv zu beeinflussen. Dabei lernst Du nicht nur fundierte Kenntnisse über die Grundlagen der Atemarbeit, sondern auch über das Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem, um die Atemübungen auch in Deinen Alltag zu integrieren und zu wissen in welchen Situationen dir Atemübungen helfen können.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Breath Work

Erlebe die faszinierenden Möglichkeiten und das volle Potential Deiner Atmung und tauche ein in die Welt von Breath Work.

Durch einfache Atemübungen lernst Du, Deine Stressreaktion zu regulieren und Deine innere Stimmung positiv zu beeinflussen. Dabei lernst Du nicht nur fundierte Kenntnisse über die Grundlagen der Atemarbeit, sondern auch über das Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem, um die Atemübungen auch in Deinen Alltag zu integrieren und zu wissen in welchen Situationen dir Atemübungen helfen können.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Natur & endlose Traumstraende

Wir nutzen die Kraft der Natur, die verschiedenen Naturelemente und natürlich die Sonne auf der wunderbaren Insel Sardinien, um das Körpersystem wieder gut zu erden und leichter zu uns zu finden, die Energiereserven wieder aufzufüllen. Die meiste Zeit des Tages werden wir daher draußen verbringen, ursprünglich, leicht und lebendig. Wir kommen wieder in Bewegung, beim wandern, beim klettern, beim schnorcheln und schwimmen. Oder bei einem ausgedehnten Spaziergang an einem der vielen, schier endlosen, wunderbaren Strände. Die Natur begegnet uns immer bedingungslos.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Natur & endlose Traumstraende

Wir nutzen die Kraft der Natur, die verschiedenen Naturelemente und natürlich die Sonne auf der wunderbaren Insel Sardinien, um das Körpersystem wieder gut zu erden und leichter zu uns zu finden, die Energiereserven wieder aufzufüllen. Die meiste Zeit des Tages werden wir daher draußen verbringen, ursprünglich, leicht und lebendig. Wir kommen wieder in Bewegung, beim wandern, beim klettern, beim schnorcheln und schwimmen. Oder bei einem ausgedehnten Spaziergang an einem der vielen, schier endlosen, wunderbaren Strände. Die Natur begegnet uns immer bedingungslos.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Achtsamkeit & Bewusstsein

Präsenz, Klarheit und Vertrauen finden wir jenseits von den äußeren Ablenkungen. Du lernst Tools kennen, um, auch nach dem Retreat, in Deine Präsenz und Ruhe zu kommen. Du erfährst, wie heilsam und bereichernd Stille ist. Als Start in den Tag und als Übergang in die Nacht wirst Du beides nicht mehr missen wollen.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Klettern

Achtsamkeit & Bewusstsein

Präsenz, Klarheit und Vertrauen finden wir jenseits von den äußeren Ablenkungen. Du lernst Tools kennen, um, auch nach dem Retreat, in Deine Präsenz und Ruhe zu kommen. Du erfährst, wie heilsam und bereichernd Stille ist. Als Start in den Tag und als Übergang in die Nacht wirst Du beides nicht mehr missen wollen.

Wo Du sein wirst

Mediterraner Lebensstil für die Reise zu Dir.

Die Villa Janna & Prata ist eine zweistöckige Villa mit Meerblick und Pool. Sie liegt auf einer Anhöhe, eingebettet in ein großzügiges Naturgrundstück. Den Strand kannst du fußläufig erreichen. Die größere Wohnebene ist nur den Teilnehmerinnen vorbehalten. Dort befinden sich 4 Schlafzimmer, davon zwei mit Doppelbetten und zwei weitere Schlafzimmer mit zwei Einzelbetten. Es gibt 2 Badezimmer und einen Küchentrakt. Villa Janna & Prata ist ein gelungener Mix aus exotischen Wohndetails und klassischem, mediterranen Wohndesign mit leichten Stoffen und hellen Farben. Die helle Küche ist mit dem Wohnraum verbunden. Auf der zweiten, kleinen Wohnebene sind eure BegleiterInnen untergebracht.

  • Meerblick und großer Pool
  • Großzügiges Gelände mit großer Sitzecke und viel Natur
  • Viele Rückzugsmöglichkeiten
  • Modernes und mediterranes Wohlfühlwohnen
  • Entfernung Cafe` / Bar und Restaurant ca. 500 m -1 km
  • Entfernung Supermarkt, Bäcker ca. 1,5 km
  • Strand in ca. 15 min zu Fuß erreichbar

Wo Du sein wirst

Mediterraner Lebensstil für die Reise zu Dir.

Die Villa Janna & Prata ist eine zweistöckige Villa mit Meerblick und Pool. Sie liegt auf einer Anhöhe, eingebettet in ein großzügiges Naturgrundstück. Den Strand kannst du fußläufig erreichen. Die größere Wohnebene ist nur den Teilnehmerinnen vorbehalten. Dort befinden sich 4 Schlafzimmer, davon zwei mit Doppelbetten und zwei weitere Schlafzimmer mit zwei Einzelbetten. Es gibt 2 Badezimmer und einen Küchentrakt. Villa Janna & Prata ist ein gelungener Mix aus exotischen Wohndetails und klassischem, mediterranen Wohndesign mit leichten Stoffen und hellen Farben. Die helle Küche ist mit dem Wohnraum verbunden. Auf der zweiten, kleinen Wohnebene sind eure BegleiterInnen untergebracht.

  • Meerblick und großer Pool
  • Großzügiges Gelände mit großer Sitzecke und viel Natur
  • Viele Rückzugsmöglichkeiten
  • Modernes und mediterranes Wohlfühlwohnen
  • Entfernung Cafe` / Bar und Restaurant ca. 500 m -1 km
  • Entfernung Supermarkt, Bäcker ca. 1,5 km
  • Strand in ca. 15 min zu Fuß erreichbar

Wir begleiten Dich

Image Claudia Frei
Image Claudia Frei

Claudia

COACH, TRAINERIN & MENTORIN

Claudia arbeitet seit fast 15 Jahren als Coach, Trainerin und Mentorin in Unternehmen mit Teams, mit Führungskräften und ebenso mit Privatpersonen. Hauptschwerpunkt sind gesunde, authentische und suchtfreie Beziehungen, vor allem der, zu sich selbst. Sie begleitet Menschen nach destruktiven Beziehungen aus dem Gefühl der Selbstentfremdung wieder in eine sichere, authentische Verbundenheit mit sich selbst. Ihre eigene Reise führte sie neben der systemischen und psychologischen Arbeit zu Erfahrungen und Ausbildungen im Bereich Kunsttherapie, EMDR, EFT, Hypnose, Energiearbeit, Meditation und Achtsamkeit, nicht zuletzt zu mehreren Aufenthalten in Stille,-und Dunkelretreats. Klettern begleitet sie seit ihrer Jugend und war für sie immer mehr als nur Bewegung. Klettern als Spiegel der eigenen Gedanken und Lebensmuster. Mit diesem Ansatz hat Claudia eigene Konzepte für Klettergruppen und Retreats entwickelt, um mental, emotional und physisch wieder in eine gesunde, stabile Beziehung zu sich selbst zu finden.

Steffi

YOGALEHRERIN & BREATH COACH

Steffi ist als selbstständige Yogalehrerin & Breath Coach sowie als Grafikdesignerin in Leipzig tätig. In ihrer Freizeit ist sie seit mehr als 15 Jahren beim Klettern an Felswänden auf der ganzen Welt zu finden.

Seit 2017 leitet sie eigene Yoga Kurse, sowie Yogastunden in Fitnessstudios in Leipzig. Weiterhin hält sie Workshops zu Yoga im Berufsalltag sowie Atemworkshops in Unternehmen. Darüber hinaus organisiert und führt sie durch Yoga & Kletter Camps.

„Für mich ist Yoga und Breath Work, mit den vielseitigen Körper-/Atem- und Meditationselementen, immer ein wichtiger Bestandteil, um mental und physisch mein Leben in jeglicher Situation zu berreichern.“

Wir begleiten Dich

Image Claudia Frei

Claudia

COACH, TRAINERIN & MENTORIN

Claudia arbeitet seit fast 15 Jahren als Coach, Trainerin und Mentorin in Unternehmen mit Teams, mit Führungskräften und ebenso mit Privatpersonen. Hauptschwerpunkt sind gesunde, authentische und suchtfreie Beziehungen, vor allem der, zu sich selbst. Sie begleitet Menschen nach destruktiven Beziehungen aus dem Gefühl der Selbstentfremdung wieder in eine sichere, authentische Verbundenheit mit sich selbst. Ihre eigene Reise führte sie neben der systemischen und psychologischen Arbeit zu Erfahrungen und Ausbildungen im Bereich Kunsttherapie, EMDR, EFT, Hypnose, Energiearbeit, Meditation und Achtsamkeit, nicht zuletzt zu mehreren Aufenthalten in Stille,-und Dunkelretreats. Klettern begleitet sie seit ihrer Jugend und war für sie immer mehr als nur Bewegung. Klettern als Spiegel der eigenen Gedanken und Lebensmuster. Mit diesem Ansatz hat Claudia eigene Konzepte für Klettergruppen und Retreats entwickelt, um mental, emotional und physisch wieder in eine gesunde, stabile Beziehung zu sich selbst zu finden.

Image Claudia Frei

Steffi

YOGALEHRERIN & BREATH COACH

Steffi ist als selbstständige Yogalehrerin & Breath Coach sowie als Grafikdesignerin in Leipzig tätig. In ihrer Freizeit ist sie seit mehr als 15 Jahren beim Klettern an Felswänden auf der ganzen Welt zu finden.

Seit 2017 leitet sie eigene Yoga Kurse, sowie Yogastunden in Fitnessstudios in Leipzig. Weiterhin hält sie Workshops zu Yoga im Berufsalltag sowie Atemworkshops in Unternehmen. Darüber hinaus organisiert und führt sie durch Yoga & Kletter Camps.

„Für mich ist Yoga und Breath Work, mit den vielseitigen Körper-/Atem- und Meditationselementen, immer ein wichtiger Bestandteil, um mental und physisch mein Leben in jeglicher Situation zu berreichern.“

Hast Du Lust darauf, Dir wieder selbst nahe zu sein ?

Wir bringen Coaching in Verbindung mit Körperarbeit, Yoga, Klettern, Achtsamkeit und Meditation.

Du erlebst in dieser Woche wie:

  • Du Deine Energie zurück zu Dir holst und sie zukünftig auch bei Dir halten kannst
  • Du Dir liebevoll und voller Vertrauen begegnest
  • Du Dich zunehmend erfüllt und nie wieder einsam fühlst
  • Du raus kommst aus alten Gedanken und Glaubensmustern
  • Du Dich ganz leicht verstanden, gesehen, wertgeschätzt und nicht mehr nicht gut genug fühlst
  • Du Deine Bedürfnisse und Grenzen wahrnimmst und sie klar und entspannt kommunizierst
  • Du zukünftig mit Unsicherheiten und Ängsten umgehst
  • Du Dein Leben und deine Beziehungen wieder bewusst und lebendig gestaltest

Hast Du Lust darauf, Dir wieder selbst nahe zu sein ?

Wir bringen Coaching in Verbindung mit Körperarbeit, Yoga, Klettern, Achtsamkeit und Meditation.

Du erlebst in dieser Woche wie:

  • Du Deine Energie zurück zu Dir holst und sie zukünftig auch bei Dir halten kannst
  • Du Dir liebevoll und voller Vertrauen begegnest
  • Du Dich zunehmend erfüllt und nie wieder einsam fühlst
  • Du raus kommst aus alten Gedanken und Glaubensmustern
  • Du Dich ganz leicht verstanden, gesehen, wertgeschätzt und nicht mehr nicht gut genug fühlst
  • Du Deine Bedürfnisse und Grenzen wahrnimmst und sie klar und entspannt kommunizierst
  • Du zukünftig mit Unsicherheiten und Ängsten umgehst
  • Du Dein Leben und deine Beziehungen wieder bewusst und lebendig gestaltest

Alle Fakten auf einem Blick

  • Wo ?
  • Wann ?
  • Wie viele ?
  • Orosei, Sardinien
  • 13.10. bis 20.10.2024
  • mind. 6, max. 8

Retreatpreis : € 980,- p.P. (zzgl. MwSt.) 

Kommt zu zweit: 

Bei Buchung zu zweit erhalten beide Personen jeweils einen Rabatt von 100 € auf unseren Retreatpreis.

Reisekostenpauschale:
7 Ü/ VP im DZ in gemeinsamer Villa,
Transport, Transfer, Ausflüge vor Ort, Kletter,-und Yogaequipment: € 1.100,- (exkl. Flug)

(Nur von uns organisiert.)

Was ist im Preis enthalten?

Reisekostenanteil

Unterkunft

Voll-Verpflegung

Transport vor Ort

Ausflüge

Kletter- und Yogaequipment

Retreatpreis

Coaching

Yoga Einheiten

Breath Work Coaching

geführte Meditationen

Klettern

Workbook 

Wie hoch ist die Anzahlung?

Die Anzahlung beträgt 20 % von den Reisekosten und ist nach Buchung innerhalb von 7 Tagen zu bezahlen. Damit ist dein Platz gesichert. Der restliche Betrag für die Reisekosten sowie der Retreatpreis ist bis Mitte August fällig.

Was ist nicht im Preis enthalten?

Die Anreise nach Sardinien ist selbst zu organisieren und nicht mit im Retreatpreis enthalten. Es empfiehlt sich einen Flug zu buchen nach Olbia (EasyJet fliegt beispielsweise ab Berlin, Condor ab Frankfurt oder München). Die Abholung vom Flughafen in Olbia übernehmen wir und ist im Preis inkludiert. Alternativ kann man auch mit dem Auto anreisen und die Fähre nach Olbia in Sardinien nehmen  (Fährpunkte vom Festland Italien: Genua & Livorno).

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Sollte eine Stornierung erfolgen gelten folgende Regelungen:

  • Bei Stornierungen zwischen dem 15.09.2024 und 13.10.2024 ist der volle Retreatpreis und die Reisekosten zu zahlen; keine Rückerstattung möglich
  • Bei Stornierungen zwischen 15.08.2024 und 14.09.2024 sind 75 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Bei Stornierungen zwischen 15.07.2024 und 14.08.2024 sind 50 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Eine Stornierungen vor dem 15.07.2024 ist kostenfrei.

Alternativ zur Stornierung steht es jederzeit frei, eine Ersatzperson zu benennen.

Alle Fakten auf einem Blick

  • Wo ?
  • Orosei, Sardinien
  • Wann ?
  • 13.10. bis 20.10.2024
  • Wie viele ?
  • mind. 6, max. 8

Retreatpreis:  € 980,- p.P. (zzgl. MwSt.)

Kommt zu zweit: 

Bei Buchung zu zwei erhalten beide Personen jeweils einen Rabatt von 100 € auf unseren Retreatpreis.

Reisekostenpauschale:
7 Ü/VP im DZ in gemeinsamer Villa,
Transport, Transfer, Ausflüge vor Ort, Kletter,-und Yogaequipment:  € 1.100,- (exkl.Flug)

Nur von uns organisiert.

Was ist im Preis enthalten?

Reisekostenanteil

Unterkunft

Voll-Verpflegung

Transport vor Ort

Ausflüge

Kletter- und Yogaequipment

Retreatpreis

Coaching

Yoga Einheiten

Breath Work Coaching

geführte Meditationen

Klettern

Workbook 

Wie hoch ist die Anzahlung?

Die Anzahlung beträgt 20 % von den Reisekosten und ist nach Buchung innerhalb von 7 Tagen zu bezahlen. Damit ist dein Platz gesichert. Der restliche Betrag für die Reisekosten sowie der Retreatpreis ist bis Mitte August fällig.

Was ist nicht im Preis enthalten?

Die Anreise nach Sardinien ist selbst zu organisieren und nicht mit im Retreatpreis enthalten. Es empfiehlt sich einen Flug zu buchen nach Olbia (EasyJet fliegt beispielsweise ab Berlin, Condor ab Frankfurt oder München). Die Abholung vom Flughafen in Olbia übernehmen wir und ist im Preis inkludiert. Alternativ kann man auch mit dem Auto anreisen und die Fähre nach Olbia in Sardinien nehmen  (Fährpunkte vom Festland Italien: Genua & Livorno).

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Sollte eine Stornierung erfolgen gelten folgende Regelungen:

  • Bei Stornierungen zwischen dem 15.09.2024 und 13.10.2024 ist der volle Retreatpreis und die Reisekosten zu zahlen; keine Rückerstattung möglich
  • Bei Stornierungen zwischen 15.08.2024 und 14.09.2024 sind 75 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Bei Stornierungen zwischen 15.07.2024 und 14.08.2024 sind 50 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Eine Stornierungen vor dem 15.07.2024 ist kostenfrei.

Alternativ zur Stornierung steht es jederzeit frei, eine Ersatzperson zu benennen.

Retreatleistungen im Detail

inkl. Coaching

In täglichen Relexionsrunden kommen wir zusammen, um uns auszutauschen und Tools für Deine Selbstwirksamkeit kennenzulernen und gemeinsam zu praktizieren. Zudem gibt es die Möglichkeit, in den gemeinsamen Runden auch auf individuelle Fragen und Blockaden direkt einzugehen. Wir sind für Dich da.

inkl. geführter Meditationen

Zu einzelnen Themen Wird es besondere angeleitete Meditationsreisen geben. Dorthin, wo die Antworten auf viele Fragen zu finden sind. Sei gespannt und beginne wieder, Deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.

inkl. Workbook

In einem eigens für das Remember You S.E.L.F. Retreat entworfenen Workbook, gibt es viel Raum für all Deine Gedanken und Eindrücke. Es kombiniert Journal, Notizbuch mit vielen Inhalten und Übungen aus dem Retreat für Dich zum Nachlesen.

inkl. Yoga Flows und Yin Yoga Einheiten

Tauche ein in abwechslungsreiche Yoga Flows als bewegter Start in den Tag und sanfte Yin Yoga Einheiten als entspannender Abschluss.

Dabei werden Koordination, Mobilität und Flexibilität, sowie Körperwahrnehmung gepaart mit Entspannungstechniken geschult.

Lerne Yoga als Tool kennen, um Deinen Körper zu erkunden, Deine Gefühle wahrzunehmen und nach innen zu schauen.

inkl. Breath Work Coaching (Atemarbeit)

Erlebe die faszinierenden Möglichkeiten und das volle Potential Deiner Atmung und tauche ein in die Welt von Breath Work.

Durch einfache Atemübungen lernst Du, Deine Stressreaktion zu regulieren und Deine innere Stimmung positiv zu beeinflussen. Dabei lernst Du nicht nur fundierte Kenntnisse über die Grundlagen der Atemarbeit, sondern auch über das Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem, um die Atemübungen auch in Deinen Alltag zu integrieren und zu wissen in welchen Situationen Dir Atemübungen helfen können.

inkl. Klettern

Ein besonderes Highlight ist das Klettern. Wir nutzen es ganz bewusst als Spiegel Deiner Gedanken und Emotionen. Hier kannst Du Deine Grenzen wahrlich ganz bewusst wahrnehmen. Und gleichzeitig auch, was Du brauchst, um mit Deinen Unsicherheiten oder Zweifeln umzugehen. Sei gespannt!

Es ist eine sehr bereichernde sowie berührende Erfahrung, wenn Du quasi über Dich hinauskletterst.

Retreatleistungen im Detail

inkl. Coaching

In täglichen Relexionsrunden kommen wir zusammen, um uns auszutauschen und Tools für Deine Selbstwirksamkeit kennenzulernen und gemeinsam zu praktizieren. Zudem gibt es die Möglichkeit, in den gemeinsamen Runden auch auf individuelle Fragen und Blockaden direkt einzugehen. Wir sind für Dich da.

inkl. geführter Meditationen

Zu einzelnen Themen Wird es besondere angeleitete Meditationsreisen geben. Dorthin, wo die Antworten auf viele Fragen zu finden sind. Sei gespannt und beginne wieder, Deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.

inkl. Workbook

In einem eigens für das Remember You S.E.L.F. Retreat entworfenen Workbook, gibt es viel Raum für all Deine Gedanken und Eindrücke. Es kombiniert Journal, Notizbuch mit vielen Inhalten und Übungen aus dem Retreat für Dich zum Nachlesen.

inkl. Yoga Flows und Yin Yoga Einheiten

Tauche ein in abwechslungsreiche Yoga Flows als bewegter Start in den Tag und sanfte Yin Yoga Einheiten als entspannender Abschluss.

Dabei werden Koordination, Mobilität und Flexibilität, sowie Körperwahrnehmung gepaart mit Entspannungstechniken geschult.

Lerne Yoga als Tool kennen, um Deinen Körper zu erkunden, Deine Gefühle wahrzunehmen und nach innen zu schauen.

inkl. Breath Work Coaching (Atemarbeit)

Erlebe die faszinierenden Möglichkeiten und das volle Potential Deiner Atmung und tauche ein in die Welt von Breath Work.

Durch einfache Atemübungen lernst Du, Deine Stressreaktion zu regulieren und Deine innere Stimmung positiv zu beeinflussen. Dabei lernst Du nicht nur fundierte Kenntnisse über die Grundlagen der Atemarbeit, sondern auch über das Zusammenspiel von Atmung und Nervensystem, um die Atemübungen auch in Deinen Alltag zu integrieren und zu wissen in welchen Situationen Dir Atemübungen helfen können.

inkl. Klettern

Ein besonderes Highlight ist das Klettern. Wir nutzen es ganz bewusst als Spiegel Deiner Gedanken und Emotionen. Hier kannst Du Deine Grenzen wahrlich ganz bewusst wahrnehmen. Und gleichzeitig auch, was Du brauchst, um mit Deinen Unsicherheiten oder Zweifeln umzugehen. Sei gespannt!

Es ist eine sehr bereichernde sowie berührende Erfahrung, wenn Du quasi über Dich hinauskletterst.

Inhalte Reisekosten

Unterkunft in mediteraner Villa

Du bist in einer zweistöckige Villa mit Meerblick und Pool untergebracht. Sie liegt auf einer Anhöhe, eingebettet in ein großzügiges Naturgrundstück. Den Strand kannst Du fußläufig erreichen. Die größere Wohnebene ist nur den Teilnehmerinnen vorbehalten. Dort befinden sich 4 Schlafzimmer, davon zwei mit Doppelbetten und zwei weitere Schlafzimmer mit zwei Einzelbetten. Es gibt 2 Badezimmer und einen Küchentrakt. Villa Janna & Prata ist ein gelungener Mix aus exotischen Wohndetails und klassischem, mediterranen Flair mit leichten Stoffen und hellen Farben. Die helle Küche ist mit dem Wohnraum verbunden. Auf der zweiten, kleineren Wohnebene sind wir, eure BegleiterInnen untergebracht 🙂

Vegetarisch / Vegane Voll-Verpflegung

Während des Retreats wirst Du regional, gesund und lecker vegan und vegetarisch beköstigt. In der Unterkunft wird es ein für alle Teilnehmerinnen zubereitetes, frisches und reichhaltiges Frühstück geben mit saisonalen und lokalen Produkten. Für die Tagesverpflegung gibt es leckere und gesunde Lunch Pakete. Am Abend werden wir in gemütlichen Restaurants und urigen Tavernen lokale Köstlichkeiten genießen.

Transport vor Ort

Alle Transportkosten zu den gemeinschaftlichen Ausflugs- und Kletterzielen sind im Reisekostenanteil mit inbegriffen, sowie die Abholung vom Flughafen.

Kletter- und Yogaequipment (bei Bedarf)

Benötigtes Material zum Klettern (Gurt, Helme, Schuhe, Sicherungsmaterial, Seile) sowie auch Material für die Yogakurse (Matten, Decken, Gurte, Blöcke) kann für die Zeit des Retreats zur Verfügung gestellt werden und ist im Reisekostenanteil inbegriffen.

Abwechslungsreiche Ausflüge

Dich erwarten abwechslungsreiche und spannende Ausflüge zu Kletterzielen und besonderen wunderschönen Orten auf Sardinien.

Inhalte Reisekosten

Unterkunft in mediteraner Villa

Du bist in einer zweistöckige Villa mit Meerblick und Pool untergebracht. Sie liegt auf einer Anhöhe, eingebettet in ein großzügiges Naturgrundstück. Den Strand kannst Du fußläufig erreichen. Die größere Wohnebene ist nur den Teilnehmerinnen vorbehalten. Dort befinden sich 4 Schlafzimmer, davon zwei mit Doppelbetten und zwei weitere Schlafzimmer mit zwei Einzelbetten. Es gibt 2 Badezimmer und einen Küchentrakt. Villa Janna & Prata ist ein gelungener Mix aus exotischen Wohndetails und klassischem, mediterranen Flair mit leichten Stoffen und hellen Farben. Die helle Küche ist mit dem Wohnraum verbunden. Auf der zweiten, kleineren Wohnebene sind wir, eure BegleiterInnen untergebracht 🙂

Vegetarisch / Vegane Voll-Verpflegung

Während des Retreats wirst Du regional, gesund und lecker vegan und vegetarisch beköstigt. In der Unterkunft wird es ein für alle Teilnehmerinnen zubereitetes, frisches und reichhaltiges Frühstück geben mit saisonalen und lokalen Produkten. Für die Tagesverpflegung gibt es leckere und gesunde Lunch Pakete. Am Abend werden wir in gemütlichen Restaurants und urigen Tavernen lokale Köstlichkeiten genießen.

Transport vor Ort

Alle Transportkosten zu den gemeinschaftlichen Ausflugs- und Kletterzielen sind im Reisekostenanteil mit inbegriffen, sowie die Abholung vom Flughafen.

Kletter- und Yogaequipment (bei Bedarf)

Benötigtes Material zum Klettern (Gurt, Helme, Schuhe, Sicherungsmaterial, Seile) sowie auch Material für die Yogakurse (Matten, Decken, Gurte, Blöcke) kann für die Zeit des Retreats zur Verfügung gestellt werden und ist im Reisekostenanteil inbegriffen.

Abwechslungsreiche Ausflüge

Dich erwarten abwechslungsreiche und spannende Ausflüge zu Kletterzielen und besonderen wunderschönen Orten auf Sardinien.

Wie sieht der Ablauf aus?

Start in den Tag

In der Regel beginnen wir unseren Tag mit einer Meditation und Yoga mit Meerblick. Eine Stunde Achtsamkeit nur für Dich.

Anschließend gibt es ein leckeres und gesundes Frühstück, frisch zubereitet aus lokalen und saisonalen Produkten.

Sardische Natur erleben

Nach dem Frühstück starten wir gemeinsam raus in die Natur.

Ob zum Klettern, zu Wanderungen, zu besonderen Ausflügen. Verbunden mit kleinen Aufgaben zur Selbstbeobachtung. Wir nutzen die Kraft der wunderbaren Insel Sardinien und die Natur und werden die meiste Zeit des Tages draußen verbringen.

Erhalte Impulse & Einblicke

Zeit für tiefe Reflexionen und gut zu erlernende Techniken warten auf Dich. Wir integrieren verschiedene Ansätze / Tools von Coaching mit Breathwork, Meditation und Yoga. Wir nutzen das Klettern bewusst als Spiegel deiner inneren Welt, deiner unbewussten Muster und Gedanken sowie zur Integration deines Körpersystems.

So wird es dir möglich, ganz in deinem Tempo, dir der Ursache deiner Themen bewusst zu werden, sie zu shiften und gleichzeitig neue zu setzen. Sei gespannt. Alle Beziehungen beginnen letztlich bei der Beziehung zu dir selbst.

Zeit für dich

Zwischen unseren Aktivitäten findest Du immer wieder ausreichend Zeit für Dich und das, was Dir in diesem Moment gut tut. Im Liegestuhl oder der Hängematte auf das Meer schauen, lesen, eine Massage genießen, ausgedehnt schwimmen, die Küste erforschen… Du wirst finden, was Dir gut tut.

So wird es Dir möglich, ganz in Deinem Tempo, Dir der Ursache Deiner Themen bewusst zu werden, sie zu shiften und gleichzeitig neue zu setzen. Sei gespannt. Alle Beziehungen beginnen letztlich bei der Beziehung zu Dir selbst.

Entspannter Abschluss

Nach dem Abendessen kommen wir noch einmal zusammen, um den Tag zu reflektieren, uns auszutauschen und im Anschluß mit einer Meditation und einer sanften Yin Yogaeinheit den Tag zu beschließen.

Wie sieht der Ablauf aus?

Start in den Tag

In der Regel beginnen wir unseren Tag mit einer Meditation und Yoga mit Meerblick. Eine Stunde Achtsamkeit nur für Dich.

Anschließend gibt es ein leckeres und gesundes Frühstück, frisch zubereitet aus lokalen und saisonalen Produkten.

Sardische Natur erleben

Nach dem Frühstück starten wir gemeinsam raus in die Natur.

Ob zum Klettern, zu Wanderungen, zu besonderen Ausflügen. Verbunden mit kleinen Aufgaben zur Selbstbeobachtung. Wir nutzen die Kraft der wunderbaren Insel Sardinien und die Natur und werden die meiste Zeit des Tages draußen verbringen.

Erhalte Impulse & Einblicke

Zeit für tiefe Reflexionen und gut zu erlernende Techniken warten auf Dich. Wir integrieren verschiedene Ansätze / Tools von Coaching mit Breathwork, Meditation und Yoga. Wir nutzen das Klettern bewusst als Spiegel deiner inneren Welt, deiner unbewussten Muster und Gedanken sowie zur Integration deines Körpersystems.

So wird es dir möglich, ganz in deinem Tempo, dir der Ursache deiner Themen bewusst zu werden, sie zu shiften und gleichzeitig neue zu setzen. Sei gespannt. Alle Beziehungen beginnen letztlich bei der Beziehung zu dir selbst.

Zeit für dich

Zwischen unseren Aktivitäten findest Du immer wieder ausreichend Zeit für Dich und das, was Dir in diesem Moment gut tut. Im Liegestuhl oder der Hängematte auf das Meer schauen, lesen, eine Massage genießen, ausgedehnt schwimmen, die Küste erforschen… Du wirst finden, was Dir gut tut.

So wird es Dir möglich, ganz in Deinem Tempo, Dir der Ursache Deiner Themen bewusst zu werden, sie zu shiften und gleichzeitig neue zu setzen. Sei gespannt. Alle Beziehungen beginnen letztlich bei der Beziehung zu Dir selbst.

Entspannter Abschluss

Nach dem Abendessen kommen wir noch einmal zusammen, um den Tag zu reflektieren, uns auszutauschen und im Anschluß mit einer Meditation und einer sanften Yin Yogaeinheit den Tag zu beschließen.

Impressionen der vergangenen Retreats

Impressionen der vergangenen Retreats

Eine Reise zu dir selbst

Indem Du Dein gewohntes Umfeld verlässt, eröffnen sich Dir neue, innere Perspektiven und Möglichkeiten.

Du bekommst wirksame Tools, Inspiration und tiefgreifende Nahrung für Körper, Geist und Seele.

Alles zielt darauf ab, Dir selbst wieder echt zu begegnen, Dich in Deine beste Kraft zu bringen. Nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig und in tiefer Verbundenheit zu Dir selbst zu leben. Daraus erblühen schlußendlich echte, glückliche und lebendige Beziehungen.

Dafür ist es notwendig zu erkennen, wer Du bist und was Du wirklich willst. Und den Mut zu haben, Dein Leben zu leben. Jenseits von Konventionen und Erwartungen der anderen.

Es ist DEIN Leben.

Go for it!

Dieses Retreat setzt dafür einen Meilenstein.

Eine Reise zu dir selbst

Indem Du Dein gewohntes Umfeld verlässt, eröffnen sich Dir neue, innere Perspektiven und Möglichkeiten.

Du bekommst wirksame Tools, Inspiration und tiefgreifende Nahrung für Körper, Geist und Seele.

Alles zielt darauf ab, Dir selbst wieder echt zu begegnen, Dich in Deine beste Kraft zu bringen. Nicht nur für den Moment, sondern nachhaltig und in tiefer Verbundenheit zu Dir selbst zu leben. Daraus erblühen schlußendlich echte, glückliche und lebendige Beziehungen.

Dafür ist es notwendig zu erkennen, wer Du bist und was Du wirklich willst. Und den Mut zu haben, Dein Leben zu leben. Jenseits von Konventionen und Erwartungen der anderen.

Es ist DEIN Leben.

Go for it!

Dieses Retreat setzt dafür einen Meilenstein.

Buchung

Buch dir deinen Platz beim Remember Your S.E.L.F. Retreat

Wir haben nur ingesamt 8 Plätze.

noch 2 Plätze frei

Newsletter

Das Remember Your S.E.L.F. Retreat klingt spannend, aber dieses Jahr passt es für dich nicht?

Kein Problem! Wir planen bereits das Retreat für 2025.

Wenn du über alle Neuigkeiten und Termine für 2025 informiert werden möchtest, melde dich gerne für unseren Newsletter an. Du erhältst ausschließlich Informationen, die zukünftige Retreats betreffen, und kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Einverständnis zum Kontakt bzgl. des Remember You S.E.L.F. Retreat

15 + 13 =

Buchung

Buch dir deinen Platz beim Remember Your S.E.L.F. Retreat

Wir haben nur ingesamt 8 Plätze.

noch 2 Plätze frei

Newsletter

Das Remember Your S.E.L.F. Retreat klingt spannend, aber dieses Jahr passt es für dich nicht?

Kein Problem! Wir planen bereits das Retreat für 2025.

Wenn du über alle Neuigkeiten und Termine für 2025 informiert werden möchtest, melde dich gerne für unseren Newsletter an. Du erhältst ausschließlich Informationen, die zukünftige Retreats betreffen, und kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Einverständnis zum Kontakt bzgl. des Remember You S.E.L.F. Retreat

8 + 1 =

FAQ

Brauche ich Erfahrung im Klettern?

Nein, absolut nicht. Wir nutzen das Klettern als Spiegel Deiner inneren Welt, Deiner unbewussten Muster und Gedanken sowie zur Integration deines Körpersystems. Solltest Du schonmal geklettert sein, ist das natürlich auch gut. Die Routen zum klettern die wir aussuchen sind für Anfängerinnen geeignet aber solltest Du bereits Erfahrung mitbringen werden wir auch Routen finden, die für Dich passend sind.

Brauche ich Erfahrung im Yoga?

Nein, die Yogastunden werden so aufgebaut, dass es für jedes Level passt. Es wird immer wieder die Möglichkeit geben Positionen zu vereinfachen oder auch Dich herauszufordern, ganz angepasst an Dein Level und auch Deine Tagesform.

Was passiert wenn ich krank werde?

Es gibt natürlich immer Situationen im Leben, die dazu führen, dass Du nicht an dem Retreat teilnehmen kannst auch wenn du gebucht hast. Zum einen kannst du in unseren Stornierungsbedingungen nachsehen und zum anderen kannst Du für das Retreat auch eine Seminarrücktrittsversicherung bei einem Anbieter deiner Wahl abschließen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Sollte eine Stornierung erfolgen gelten folgende Regelungen:

  • Bei Stornierungen zwischen dem 15.09.2024 und 13.10.2024 ist der volle Retreatpreis und die Reisekosten zu zahlen; keine Rückerstattung möglich
  • Bei Stornierungen zwischen 15.08.2024 und 14.09.2024 sind 75 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Bei Stornierungen zwischen 15.07.2024 und 14.08.2024 sind 50 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Eine Stornierungen vor dem 15.07.2024 ist kostenfrei.

Alternativ zur Stornierung steht es jederzeit frei, eine Ersatzperson zu benennen.

Wie hoch ist die Anzahlung?

Die Anzahlung beträgt 20 % von den Reisekosten und ist nach Buchung innerhalb von 7 Tagen zu bezahlen. Damit ist dein Platz gesichert. Der restliche Betrag für die Reisekosten sowie der Retreatpreis ist bis Mitte August fällig.

Wird es 2025 auch ein Remember Your S.E.L.F. Retreat geben?

Wir sind auch schon an der Planung für 2025 dran, ein genaues Datum dafür gibt es aber noch nicht. Du möchtest über alles auf dem Laufenden gehalten werden? Meld dich gern für unseren Newsletter zum Retreat an.

FAQ

Brauche ich Erfahrung im Klettern?

Nein, absolut nicht. Wir nutzen das Klettern als Spiegel Deiner inneren Welt, Deiner unbewussten Muster und Gedanken sowie zur Integration deines Körpersystems. Solltest Du schonmal geklettert sein, ist das natürlich auch gut. Die Routen zum klettern die wir aussuchen sind für Anfängerinnen geeignet aber solltest Du bereits Erfahrung mitbringen werden wir auch Routen finden, die für Dich passend sind.

Brauche ich Erfahrung im Yoga?

Nein, die Yogastunden werden so aufgebaut, dass es für jedes Level passt. Es wird immer wieder die Möglichkeit geben Positionen zu vereinfachen oder auch Dich herauszufordern, ganz angepasst an Dein Level und auch Deine Tagesform.

Was passiert wenn ich krank werde?

Es gibt natürlich immer Situationen im Leben, die dazu führen, dass Du nicht an dem Retreat teilnehmen kannst auch wenn du gebucht hast. Zum einen kannst du in unseren Stornierungsbedingungen nachsehen und zum anderen kannst Du für das Retreat auch eine Seminarrücktrittsversicherung bei einem Anbieter deiner Wahl abschließen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Sollte eine Stornierung erfolgen gelten folgende Regelungen:

  • Bei Stornierungen zwischen dem 15.09.2024 und 13.10.2024 ist der volle Retreatpreis und die Reisekosten zu zahlen; keine Rückerstattung möglich
  • Bei Stornierungen zwischen 15.08.2024 und 14.09.2024 sind 75 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Bei Stornierungen zwischen 15.07.2024 und 14.08.2024 sind 50 % des Retreatpreises und die Reisekosten zu zahlen
  • Eine Stornierungen vor dem 15.07.2024 ist kostenfrei.

Alternativ zur Stornierung steht es jederzeit frei, eine Ersatzperson zu benennen.

Wie hoch ist die Anzahlung?

Die Anzahlung beträgt 20 % von den Reisekosten und ist nach Buchung innerhalb von 7 Tagen zu bezahlen. Damit ist dein Platz gesichert. Der restliche Betrag für die Reisekosten sowie der Retreatpreis ist bis Mitte August fällig.

Wird es 2025 auch ein Remember Your S.E.L.F. Retreat geben?

Wir sind auch schon an der Planung für 2025 dran, ein genaues Datum dafür gibt es aber noch nicht. Du möchtest über alles auf dem Laufenden gehalten werden? Meld dich gern für unseren Newsletter zum Retreat an.