„Innere Freiheit“

RETREAT

Oktober 2024: auf Sardinien oder Griechenland

Deine Reise zu dir beginnt auf einer der schönsten Sonneninseln im Mittelmeer. Der richtige Ort, um dir selbst wieder zu begegnen.
Wahrnehmen,Verstehen, Fühlen, Tun.
Die außergewöhnliche Kombination von Achtsamkeit, Eco-Meditation, Kreativität und Bewegung spricht alle Ebenen deines Seins an.

Im Fühlen und Tun legst du den Grundstein für ein freies, selbstbestimmtes Leben und eine glückliche Beziehung – zu dir selbst!

Während dieser wunderbaren 7 Tage Reise erhältst du absolute Klarheit darüber, was Dich momentan noch klein hält, noch davon abhält, bedingungslos für dich einzustehen und damit wertschätzende, liebevolle Beziehungen und ein Leben in Leichtigkeit, Fuelle und Selbstbestimmtheit zu führen. Und wie du dies Schritt für Schritt ganz leicht wieder ändern kannst.

Wir beginnen damit, Verständnis, Bewusstsein und am Ende absolute Klarheit darüber zu entwickeln, welche Ursachen dafür verantwortlich sind, dass du in scheinbar sich ständig wiederholenden Situationen fest steckst. Was dich im Augenblick noch davon abhält, sie zu verändern und wie du es dennoch schaffst, und zwar dauerhaft!

Wir sehen uns gemeinsam an, welche Mechanismen dich dazu gebracht haben, dich immer wieder und immer noch klein zu halten. Und weshalb es gerade für dich, als feine, sensitive Frau, so wichtig ist, deine Energie stabil bei dir zu halten.

Du lernst deine inneren Grenzen zu erkunden, zu spüren und zu verabschieden, was dir nicht mehr dienlich ist. Alte Glaubens,-und Handlungsstrukturen werden auf energetischer, mentaler und körperlicher Ebene gelöst. Beim Klettern als ursprüngliche Bewegungsform, wirken so ziemlich alle Ebenen gleichzeitig. Und ebenso dient es als Spiegel deiner Gedanken und Gefühle. Wahrnehmen, Bewusst sein, Grenzen überwinden und Neues integrieren, all das geschieht beim klettern meist unmittelbar.

Du entscheidest dich NEU, für DICH, für deine neue Freiheit. Du bekommst alles an die Hand, um dich, deine Gefühle und Emotionen zukünftig selbst regulieren zu können. Das ermöglicht es dir auszusteigen, aus dem Muster der Anpassung und Abhängigkeit von Menschen oder Situationen. Es ist deine Eintrittskarte in die emotionale Freiheit und ein selbstbestimmtes Leben.

Ganze 7 Tage

Während einer Woche Inselzeit wird dir vollkommen klar, wie du dir Schritt für Schritt wieder in die Verbundenheit mit dir selbst kommst. Du findest Vertrauen, Sicherheit Klarheit und Frieden wieder mit und in Dir!

Ein magischer Ort

Noch steht nicht fest, wohin die Reise geht. Im Januar habe ich Sicherheit: Sardinien oder Griechenland. Sicher ist: Es wird wieder ein ganz besonderer Ort sein!

Wir erleben täglich die Verbundenheit mit der Natur und genießen den weiten Blick auf das Meer.

6-8 besondere Menschen

Dieses so außergewöhnliche Retreat ist mein Herzensprojekt. Die letzten Jahre gab es dieses Retreat ausschließlich für Frauen. Im nächsten Jahr möchte ich es gern für alle öffnen. Und ich kann dir schon jetzt versprechen, diese Zeit wird dich verändern. Denn du hast die Chance, DICH wieder zu entdecken.

Es ist der Start in dein freies, authentisches und selbstbestimmtes Leben!

Retreat " Innere Freiheit", eine Zeit, in der Du zu Dir zurueck findest.

Exclusive Location

Ob auf Sardinien oder in Griechenland. Wir werden in einem wundervollen Retreat Hotel untergebracht sein. Nähere Informationen folgen im Januar 2024. Und wir werden in dieser gemeinsamen Zeit auf sehr besondere Art und Weise zusammenwachsen. Die Dynamik in der Gruppe, der Austausch untereinander, all das wirkt sehr bereichernd und wertvoll. Die Natur gibt dir immer wieder genügend Raum für Rückzug und Begegnung.

Jeden Morgen wird ein reichhaltiges, gesundes und abwechslungsreiches Frühstück serviert. Für den Tag und unsere Ausflüge nehmen wir uns leckere Wegzehrung mit. Am Abend lassen wir uns dann so richtig von der einheimischen Küche im entsprechenden Ambiente a la carte verwöhnen. Vom feinen Restaurant über rustikale Taverne ist alles dabei.

Deine Reise zu dir Selbst wird begleitet von täglichen Routinen wie Meditation und Yoga. Vor allen Dingen werden wir uns viel in der Natur bewegen, wandern, klettern, den Strand und die Sonne genießen, tanzen, Spaß haben. Zur Einkehr und für die inneren Prozesse nutzen wir Meditation ( Aktiv, Stille und Eco Meditation ) sowie das Malen.

Erkenne Deinen Wert. Lass toxische Handlungsmuster und Sichtweisen hinter Dir.

Komm in eine liebevolle und bedingungslose Beziehung zu dir selbst

1.

DIR IST GLASKLAR, WO DU GERADE STEHST UND WESHALB

Durch die täglichen geführten Session, Anleitungen und Aktivitäten, erkennst du schon nach kürzester Zeit, wo deine Blockaden und Abhängigkeiten liegen. Und wie sich diese auf dein aktuelles Leben auswirken.

2.

DU LEBST DEIN LEBEN NACH DEINEN EIGENEN WERTEN

Diese kraftvolle Reise lässt dich innerlich heilen und bringt dich in ein tiefes Vertrauen zu dir zurück. Damit kannst Du dich von alten Konditionierungen und Glaubenssätzen lösen, die dich schon so lange begleiten.

3.

DU BIST ENTSPANNT UND SO ERFÜLLT WIE NIE ZUVOR

Du lernst während deiner Reise, dich mental und körperlich zu entspannen. Gleichzeitig baust du über die Bewegung, insbesondere das Klettern, eine fundamentale Verbindung zu deinem Körper und deinem Geist auf. Die Basis für ein Leben in Vertrauen und emotionaler Sicherheit.

4.

DU LÄSST DICH NICHT MEHR VON DEINEN GEFÜHLEN UND EMOTIONEN BESTIMMEN

Du weißt um deine Ängste und Gefühle, identifizierst dich aber nicht mehr mit ihnen. Das lässt dich frei und sicher in deinem Leben agieren, ganz gleich, was im Außen geschieht.

5.

RASANTE BEFREIUNG AUF ALLEN EBENEN

Während deines Aufenthaltes verändert sich wahrscheinlich dein Blick auf viele Bereiche in deinem Leben grundlegend. Sei darauf gefasst und offen, was sich gerade für dich zeigen will.

6.

DEINE SENSIBILITÄT – DEINE STÄRKE

Du erfährst, wie du deine Sensibilität und Feinfühligkeit nicht nur als Überlebensmechanismus verstehst sondern gleichzeitig das Geschenk in ihnen erkennst und sie zukünftig als deine besondere Stärke nutzt.

Dein “Innere Freiheit”

Reiseplan: Save the Date!

Retreatzeit:   13.10.2024 – 20.10.2024 
Folge mir gern für aktuelle Infos in meinem Telegramkanal

Ort: Sardinien oder Griechenland

Mitreisende: 8 TeilnehmerInnen

Was ist drin? Alle Infos folgen im Januar 2024!

Wundervolles Retreat Hotel und ganz viel Natur!

7 ÜN im Zweibettapartment mit VP, dabei täglich Abendessen a la carte

Flughafentransfer sowie Transfer während des gesamten Aufenthaltes

exklusive Ausflüge

Bewegung, Wandern, Klettern in wundervollen Gebieten

persönliches Mentoring während deiner eigenen Transformationsreise

Eco Meditationen und die Möglichkeit der persönlichen Begleitung

Morgendliche und abendliche Routine Achtsamkeit & Yoga

einer der schönsten Fleckchen Erde

eine unvergessliche Reise in Gemeinschaft und Co Creation

Sonne, wilde Natur, Lebendigkeit, Lebensfreude, Berge und das Meer

Was ist nicht drin?

Nur dein Flugticket

Reserviere dir schon jetzt deinen Platz!

Dein Ruf/ Die alte Welt

Am ersten Tag geht es um Ankommen, Kennenlernen, Eintauchen ins Inselfeeling. Einnehmen des eigenen Raumes. 
Wohlfühlen.
Und gleichzeitig alles Gepäck auspacken.

Wie und womit bist Du gerade da?

Was bringst du mit? Was beschwert noch dein Gepäck?

Überschreite die Schwelle

An Tag 2 geht es darum, Dir Deiner eigenen Geschichte bewusst zu werden. Wer bist Du in Beziehung zur Welt, in Beziehung zu anderen? Welche:

Muster

Glaubenssätze

Überzeugungen

bestimmen derzeit noch Dein Leben? Wie zeigt sich das in deinem Erleben und Verhalten?

Dein Ruf/ Die alte Welt

Am Tag 3 bekommst du noch mehr Klarheit zu deinen emotionalen Verstrickungen, Glaubenssätzen und Überzeugungen. Was nicht mehr dienlich ist, darf sich transformieren. Dies tun wir auf mentaler und emotionaler Ebene. 
Beim Wandern, Klettern wirst Du an diesem Tag die neue Freiheit gleich körperlich spüren und umsetzen.
 Du wirst erfahren, wie es ist, dich wieder selbst halten zu können.


Verantwortung übernehmen

An Tag 4 widmen wir uns Deiner Energie und Deinem Fokus. Du bekommst ein tiefes Heilungsverständnis und übernimmst wieder volle Verantwortung für Dein Leben.

Dein Weg von Fremdbestimmt zu Selbstbestimmt wird geebnet. 
Ein schöner Ausflugstag erwartet Dich.
Du weißt nach diesem Tag, wie Du leicht immer wieder die Führung in deinem Leben übernimmst ohne Schuldgefühle oder schlechtes Gewissen.

Claudia Frei - Back to Me - Selbst. Bewusst. Happy. Sardinien Tag 4

Die Belohnung

An Tag 5 erfährst Du, wie Du als empathische Frau Deine Energie jederzeit zurück in Deinen Körper bringst und vor allem, wie Du sie künftig auch bei Dir hältst. Dadurch gewinnst du wieder eine klare Präsenz in dir.

Du bekommst zudem verschiedene, sehr wirksame und kraftvolle energetische Tools mit auf den Weg, damit Du auch in Zukunft jederzeit die Freiheit hast, Dich wieder in Deine volle Kraft und Energie zu bringen.

Die neue Welt

An diesem Tag liegt der Fokus ganz auf dem “Neuen”.
Welche sind Deine Visionen für die Zukunft?

Triff Dein zukünftiges ICH:

Wie sieht die ideale Beziehung für dich aus?


Was möchtest du noch in die Welt tragen?

Wie möchtest du arbeiten?

Wie leben? Und mit wem?

Ein ganzer Tag, um Dich dem zu widmen, was Du zukünftig erleben möchtest, damit Du bei DIR bleibst und nicht wieder in die Geschichten der anderen abdriftest.

Die Meisterung beider Welten

An unserem letzten gemeinsamen Tag bekommst Du, im Zuge eines entspannten Strandtages, Antworten auf all Deine Fragen, die Du für ein Leben in der neuen Welt hast.

Du lernst Selbsthilfe-Tools kennen, die Deine Selbstbestimmung fixieren und Dich nicht wieder in die Abhängigkeit driften lassen.

Damit bist Du zu 100% vorbereitet, für Momente, in denen die alte Welt versucht Dich einzuholen.

Ein neues Jahr, ein neues RETREAT!“ Innere Freiheit“

Dieses Retreat wird wieder einzigartig! Nicht zuletzt durch DICH! Melde dich gern schon jetzt an, die Plätze sind begrenzt und reise mit mir zurück zu dir!

3 Schritte

zur Reise Deines Lebens:

Schritt 1.

JETZT ANFRAGEN!

Da nur eine limitierte Anzahl an Plätzen verfügbar ist, ist es notwendig, dass Du Dir rechtzeitig deinen Platz reservierst für diese einmalige Reise!

Schritt 2.

KENNENLERNGESPRÄCH

Sobald Deine Anfrage bei mir eingegangen ist, melde ich mich bei dir und wir lernen uns kurz kennen.

Schritt 3.

KOFFER PACKEN!

Wenn Du einen der 8 Plätze ergattert hast, kannst Du Dich schon jetzt auf deine Reise zu dir freuen.

Claudia Frei

Echte Freiheit findest Du nur in der tiefen Verbundenheit mit Dir selbst

Ich glaube, ich war den Großteil meines Lebens angepasst. Geprägt vom System, meinem Elternhaus, der Schule, dem Umfeld…und dem Bedürfnis nach Zugehörigkeit, das wir alle haben. Eher still und introvertiert war es nicht immer so leicht.

Mein Leben fühlte sich oft schwer und anstrengend an. Am Anfang ganz unbewusst brachte ich mich selbst damit in emotionale Abhängigkeiten, Abhängig vom Verhalten Anderer oder von bestimmten Umständen.

Das es da noch etwas anderes geben musste, war mir dennoch klar und so befasste ich mich schon seit meinen Mittzwanzigern mit Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Spiritualität. Doch auch dies war aus meiner heutigen, fast 10 jährigen Erfahrung als Business Coach für Persönlichkeitsentwicklung eher nur eine Möglichkeit, um meinem Verstand Erklärungen zu liefern oder mein Altes ICH zu optimieren…

ERFAHRE MEHR
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre emotionalen Verletzungen zu heilen, sich aus Abhängigkeiten und toxischen Beziehungen zu lösen und eine liebevolle und wertschätzende Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

Mein eigener Weg führte mich durch Panik, Burnout und Depression. Lange Zeit bewegte ich mich dabei unbemerkt im Überlebensmodus und passte mich an.
Dadurch verfeinerte ich allerdings auch immer mehr meine Wahrnehmung, Feinfühligkeit, meine Empathie und mein Vermögen, zu spüren, was andere brauchen, oft noch bevor sie es selbst wussten.
Was ich nie gelernt hatte war, mich und meine Bedürfnisse wirklich zu fühlen, wahrzunehmen. Einen ehrlichen Umgang mit mir, Grenzen zu setzen und mir selbst zu vertrauen.

Immer wieder geriet ich in toxische Beziehungen und Umfelder. Bis ich durch meine Anpassungsstrategien nicht mehr wusste, wer ich wirklich bin und was ich wirklich will.
Bis mein Körper völlig ausbrannte und ich die Verbindung zu mir fast vollständig verloren hatte.

Ich habe lange im Außen gesucht und schließlich im Innen. Einige Sachen funktionierten, andere nicht. Die Essenz der Erfahrungen meiner eigenen Reise und die wirksamsten Tools auf dem Weg aus der Angst hin zu Freude und persönlicher Freiheit gebe ich hier an dich weiter.

Der Weg in ein authentisches, glückliches Leben, zu gesunden, liebevolle Beziehungen, egal ob privat oder beruflich, führt immer zuerst über uns selbst. Den Weg in die eigene, innere Freiheit.
In meinem Raum verbinde ich systemische, traditionelle Methoden mit modernen, spirituellen, mentalen, energetischen Heilweisen und Hypnose.

Spiritualität bedeutet dabei für mich: Sich seiner SELBST BEWUSST SEIN. Meditation und Achtsamkeit sind dabei ein entscheidender Schlüssel für langfristigen Erfolg.

Meine Mission ist es, Menschen in ihre innere und äußere Freiheit zu begleiten, Sie sichtbar und greifbar zu machen.

Authentisch, angstfrei, klar und leicht. Das Leben wieder mit Freude und Lebendigkeit füllen. Und das ist jederzeit möglich! Auch für DICH!

Vollkommener RESET.

Mach Dich selbst zur obersten Prioritaet in deinem Leben.

Vielleicht hast du das noch nie in deinem Leben so wirklich getan. Weil es doch egoistisch ist und vielleicht denkst du auch, dass du das gar nicht verdient hast oder du nicht so wichtig bist…
Die einzige Person, mit der du dein ganzes Leben verbringst, bist DU SELBST. Wie liebevoll gehst du wirklich mit dir um? Wann läufst du noch vor dir weg? Vor deinen Gefühlen, deinen Ängsten? 
Wie sprichst du MIT und ÜBER dich selbst?
 Stell dir vor, dass alle Beziehungen in deinem Leben dir immer wieder deine eigene Beziehung zu dir selbst widerspiegeln. (Denn so ist es 😉 ) Und dann fasse den Entschluss, dir ab JETZT Schritt für Schritt DEIN Leben zurück zu holen. Dich frei zu machen vom Verhalten anderer Menschen oder Situationen im Außen.
 Die wichtigste Liebesbeziehung in deinem Leben ist:

Die Beziehung zu dir selbst!

Folgendes erlebst du, wenn du mit uns auf die Reise gehst:

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Erhalte von Anfang an komplette Klarheit darüber, was Dich in Deine aktuelle Situation gebracht hat und Dich immer noch festhält. Was Dich aktuell noch daran hindert, mit Veränderungen sofort zu beginnen.

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Einzigartiges Retreat an einem der schönsten Orte der Welt. Als absolute Besonderheit verbinde ich mein Mentoring mit Bewegung, Wandern und Klettern in der Natur als Verbindung zum Körper. Kleiner, exklusiver Kreis von 8 TeilnehmerInnen, mit mir persönlich als deine Mentorin und Begleiterin.

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Du entdeckst, wer Du wirklich bist und befreist Dich von der Maske, die Du seit Jahren aufsetzt, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden.

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Am Ende Deiner Retreat Reise hast Du nicht nur eine konkrete Vorstellung davon, wie es ist in Freiheit und Selbstbestimmtheit zu leben. Du hast das richtige Mindset und die richtigen Tools an der Hand, um Dich aus deinen Abhängigkeiten zu lösen und selbstbewusst in Entscheidungen zu gehen.

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Du entdeckst deine tiefsten Wünsche und Träume in einem Raum, der es möglich macht loszulassen und Kraft für bevorstehende Veränderungen zu tanken.

BacktoAnswer

Häufig gestellte Fragen

Weshalb nutzt du in deinem Retreat zusätzlich zu den mentalen Tools das Klettern?
Ich ziehe das Klettern schon seit vielen Jahren zu meinem Coaching hinzu. Klettern gilt als eine DER ursprünglichsten Bewegungsformen überhaupt. Meine Erfahrung ist, dass gerade Frauen, die sehr empathisch und feinfühlig sind, oft Schwierigkeiten haben, sich selbst richtig zu fühlen, ihnen fehlt die Verbindung zu sich und zu ihrem Körperbewusstsein. Da kommt das Klettern ins Spiel. Zum einen fungiert die Kletterroute als Spiegel unserer Gedanken und Emotionen. Zum anderen werden die Erfolge beim Loslösen alter Muster bzw. beim Integrieren neuer Denk-und Verhaltensweisen oft unmittelbar erlebt. Ähnlich wie beim Yoga kommen Körper und Geist wieder in einen Flow. Das Glücksgefühl, das sich einstellt, wenn man dort über sich hinausgewachsen ist, ist unbeschreiblich. Noch dazu in so einer überwältigenden Naturkulisse. Und ich selber liebe diesen Sport und klettere seit Jahren.
Habe ich während des Retreats auch die Möglichkeiten mich zurückzuziehen?
Ja. Du hast während des gesamten Aufenthaltes auch immer wieder genug Raum und Zeit für dich. Veränderung braucht Zeit und Raum. Und gleichzeitig ist die heilsame Energie, die durch die Gruppe entsteht, immer wieder sehr nährend.
Was ist, wenn ich noch nie geklettert bin und auch keine Ausrüstung habe?
Prima! Das ist sogar eher die Regel bei meinen Teilnehmerinnen.
Es geht nicht darum, bereits bestimmte Kletter Fähigkeiten mitzubringen. Du wirst merken, das allein der Mut und die Offenheit, etwas Neues zu beginnen, ein wahnsinnig großer Schritt in Richtung Veränderung und Freiheit ist. Und es gab bisher wirklich noch keine Frau, die wir am Fuß des Berges gelassen haben. 🙂
Die komplette Ausrüstung und das Material, alles was du zum Klettern benötigst, haben wir mit im Gepäck.
Was ist, wenn ich beim Klettern / Klettersteig Angst bekomme?

Diese Reise ist ein großes Abenteuer und du wirst dich wieder sehr lebendig fühlen. Und sehr glücklich. Angst gehört immer wieder zu unserem Leben dazu. Ich kenne die Ängste beim Klettern und gebe dir meine volle Unterstützung, wenn es notwendig sein sollte. Meist machen wir uns im Vorfeld so viele Gedanken um Dinge, die dann gar nicht eintreten.
Freu dich auf das Abenteuer!

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